2008年12月02日
浅田真央 大会直前の栄養アドバイス (2008/12/1)
2008年12月1日に配信されたウイダー 浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトの動画です。
管理栄養士・健康運動指導士の河南こころさんが、体重管理の視点から浅田真央選手の食事を分析します。映像の後半には、2008年NHK杯優勝直後の浅田真央選手のインタビューもあります。
【引用元】
浅田真央×weider サポートプロジェクト
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コメント一覧 / Comments
管理人様有り難うございます！
ウィダープロジェクト、毎回楽しみにしてました
かなりストイックな真央ちゃんですね！
ウィダープロジェクト、毎回楽しみにしてました
かなりストイックな真央ちゃんですね！
真央ちゃん、焼き肉大好きですもんね。
GPFの前夜と当日、お腹に重たい焼き肉はちょっとガマンになるのかな？
終わったら思いっきり焼き肉パーティーやってね。
GPFの前夜と当日、お腹に重たい焼き肉はちょっとガマンになるのかな？
終わったら思いっきり焼き肉パーティーやってね。
大好きな栗ラクガン、今年は、食べてないのかな。去年は、出る前とか毎日食べてるとか言ってたのに。チョコレートより、健康にいいんじゃあ？小豆バシスで。
怪我をしないように、又気持ちの方も、こころさん、牧野さんよろしくおねがいしますよ〜。
怪我をしないように、又気持ちの方も、こころさん、牧野さんよろしくおねがいしますよ〜。
シーズン当初結果の出ないときは、ウィダーさんに色々いう人がいましたが、NHK杯での「仮面」はプレシーズンからトレーニングを行なってきた一つの結集だったと思います。あのようなパワフルな演技は、以前の浅田さんには決して見られなかったものです。
今後も継続して、力強い滑りを見せてくれるように、そして怪我なきよう、浅田さんとチーム真央の皆さん、がんばってください。
今後も継続して、力強い滑りを見せてくれるように、そして怪我なきよう、浅田さんとチーム真央の皆さん、がんばってください。
まっきーにーさんはリンク以外は浅田選手の半径5メートル以内に必ずいますよね(笑)。
専属トレーナーって言うより、ボディーガードみたいな、ナイトみたいな(笑)。
タラソワママからのあっつーい抱擁も、いい感じでした☆
チーム真央っていうか・・真央ファミリーみたいな(笑)。
パパはいないけど、タラソワママとジャンナおばさん！？(怒られるかな(笑))、
まっきーにーさんにこころねーさん。いい関係が築けている感じがしてうれしいです。
それにしてもまっきーにーさんは浅田選手が脂質を抑えた食事をしている横であんな脂っこいものを食べてるんですね。(・・;
いや、まぁいいんですけど(笑)、ああいうのを食べるときは浅田選手のいないときにしてください(笑)。
焼肉大好きな浅田選手。ファイナルが終わったあと1回でいいから焼肉を食べさせてあげてください！こころさん！
専属トレーナーって言うより、ボディーガードみたいな、ナイトみたいな(笑)。
タラソワママからのあっつーい抱擁も、いい感じでした☆
チーム真央っていうか・・真央ファミリーみたいな(笑)。
パパはいないけど、タラソワママとジャンナおばさん！？(怒られるかな(笑))、
まっきーにーさんにこころねーさん。いい関係が築けている感じがしてうれしいです。
それにしてもまっきーにーさんは浅田選手が脂質を抑えた食事をしている横であんな脂っこいものを食べてるんですね。(・・;
いや、まぁいいんですけど(笑)、ああいうのを食べるときは浅田選手のいないときにしてください(笑)。
焼肉大好きな浅田選手。ファイナルが終わったあと1回でいいから焼肉を食べさせてあげてください！こころさん！
炭水化物を摂り、脂質を控え、ビタミン、ミネラルを摂る。
ビタミンは、微量で動物の栄養を支配し、動物体内で生成されないので、食事で摂取しなければならない有機化合物のことですね。
例えばビタミンCは、動物性の食品にはあまり含まれていないので、意識してお野菜を食べるようにしないと不足しがちになるんです・・・。
体内の酸化予防→老化予防にもなるし、副腎皮質に大量のビタミンCが含まれているという医学的な検知から、ストレスに対する抵抗に深く関わる物質とよく言われています・・・。
ミネラルは、日本語でいうと無機質。
“無機質”と書いてしまうと、まるで役に立たない物質のようなイメージがしますが・・・
（燃やしてしまうと殆ど灰として残るもの、の意味だそうです。）
生体では、骨、歯の構成成分となり、
イオンとしての働きを持ち、
�／仔�圧の調節、水分平衝・・・
��筋肉、神経の機能に関与
�９攸任粒萓�化
�し豈婉展任亡慷�
有機化合物と結合して、生体にとって重要な物質の構成成分となり、・・・とても役に立つ物質なのです。
いい汗をかき、疲労を早く回復させる・・・アスリートはとくに多く摂取しなければならないものなんですね。
ビタミンは、微量で動物の栄養を支配し、動物体内で生成されないので、食事で摂取しなければならない有機化合物のことですね。
例えばビタミンCは、動物性の食品にはあまり含まれていないので、意識してお野菜を食べるようにしないと不足しがちになるんです・・・。
体内の酸化予防→老化予防にもなるし、副腎皮質に大量のビタミンCが含まれているという医学的な検知から、ストレスに対する抵抗に深く関わる物質とよく言われています・・・。
ミネラルは、日本語でいうと無機質。
“無機質”と書いてしまうと、まるで役に立たない物質のようなイメージがしますが・・・
（燃やしてしまうと殆ど灰として残るもの、の意味だそうです。）
生体では、骨、歯の構成成分となり、
イオンとしての働きを持ち、
�／仔�圧の調節、水分平衝・・・
��筋肉、神経の機能に関与
�９攸任粒萓�化
�し豈婉展任亡慷�
有機化合物と結合して、生体にとって重要な物質の構成成分となり、・・・とても役に立つ物質なのです。
いい汗をかき、疲労を早く回復させる・・・アスリートはとくに多く摂取しなければならないものなんですね。
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